第九周時，寶寶身體各部分都在繼續發育，其大小迅速變化：

• 在第九周，寶寶長到約2.5厘米，相當於一個橄欖的大小。
• 到了第九周，寶寶的骨骼開始變硬。骨的硬化（骨化）開始於軟骨的形成。
• 他的手指、腳趾、膝部、肘部已發育。
• 乳頭以及頭髮的毛囊形成。
• 腸道系統——胰腺、膽管、膽囊和肛門形成，他的腸加長了。
• 寶寶的生殖器官開始內部發育。
• 肌肉發育，寶寶可以開始動了——再過幾周，你就可能感到他在動了。

歡迎進入前三月的最後一個月。在第九周，你的身體繼續變化，為發育中的寶寶提供保護和營養，這就意味著妊娠反應還可能相當強烈。看一看在你的第九周妊娠中有些什麼變化：

• 激素生產增加，但到第十二周情況會發生變化，這就預示著許多前三月的妊娠反應會好轉。在這之前，要繼續設法緩解這些惱人的反應。
• 妊娠反應包括噁心、嘔吐、乳房疼痛、尿量增加、失眠和多夢。
• 你的心臟泵血更吃力、更快速，這會引起疲勞、眩暈和頭痛。
• 雌激素和孕酮的增加刺激了乳房和乳腺的生長。乳暈擴大並加深，乳房疼痛和飽脹是正常的。 要考慮買一個更有支撐力、更舒適的胸圍以適應乳房的變化。
• 你的體形開始變化，這可能會改變你對自己身體的看法。記住體形改變和體重增加是重要的，而且這只是妊娠期間的短暫變化。採取一些必要的措施如運動與合理飲食以保持良好的體形。穿舒適的衣服讓你有良好的感覺並顯得漂亮。如果現在還沒有體形變化也不要擔心——這可能還要再過幾周。

第九周的連續快速變化，使得運動和營養對於你和寶寶的健康顯得尤為重要。你可以開始考慮你的第二次隨訪了。在接下來的幾周裡，你可能會聽到寶寶的心跳。準備好照片剪貼簿——你會在不久的首次超聲波影像裡第一次看到你的寶寶。 你的第二次隨訪

• 你可能在第九到第十二周之間進行第二次產前隨訪。
• 這可能比第一次隨訪所花的時間少，但還要接受許多同樣重要的檢查：
  • 體重
  • 血壓
  • 尿液中的糖和蛋白
  • 子宮大小
  • 基底高度（子宮的頂部）
  • 你的疑問和擔心
• 你的醫生會用一種特殊的稱為多普勒聽診器的設備來聽寶寶的心跳。

營養對你和寶寶的益處 妊娠使你從一個全新的角度來看待健康習慣對於自己和寶寶的影響。想想妊娠期良好的營養所帶來的許多益處，以下僅僅是其中的幾點：

• 補充含有葉酸的健康飲食有助於防止出生缺陷。
• 現在養成良好習慣，會幫助你在整個妊娠期間把這些習慣保持下去。
• 據研究，良好營養可以確保你的寶寶在出生後少生疾病。

運動對你和寶寶的益處 有規律的運動同樣為你和你的寶寶帶來許多好處，包括：

• 有助於減輕常見的妊娠反應，包括：
  • 背痛
  • 胃脹和浮腫
  • 加劇的疲勞
• 使你的胃、子宮和陰道的肌肉更有力
• 維持良好的新陳代謝
• 讓你儘快恢復懷孕前的體形
• 促進氧和營養素向寶寶的輸送
• 使精力充沛
• 讓你感到身心愉快
• 調整適應重心的改變
• 有更好的狀態應對分娩

• 和你的醫生一起安排第二次產前隨訪。
• 將營養放在首位——嘗試新的烹飪法或新的主意，豐富你的食物種類。
• 添加新的適合妊娠期的體育運動，從中獲得運動的好處。