第40週
妊娠第40周你的身體變化
在第40周時，你的身體為分娩做著許多最後的準備。
- 你的骨骼、肌肉和關節繼續變得鬆弛。
- 你的骨盆處的韌帶鬆弛下來，以便在生產期間能保證骨盆張開。
- 你可能感到骨盆處的壓力。
- 你可能有腰背疼痛。
- 你可能覺得找不到舒適的睡姿。
- 儘量多休息，為即將到來的分娩做準備。
- 你的子宮頸管口可能已張開（擴張），擴張可以在產前幾周、幾天或幾小時開始。
- 曾經堵住宮頸口阻止細菌侵入的粘液栓將被去除，這個褐色或微帶血性的分泌物會不被注意地從你的陰道排出，這個過程通常被稱為見紅。這是你的身體準備分娩的信號。
- 有10%的孕婦，羊膜囊破水先於分娩，有可能湧出，也有可能慢慢滲漏。
妊娠第40周你的身體變化
在第40周時，你的身體為分娩做著許多最後的準備。
- 你的骨骼、肌肉和關節繼續變得鬆弛。
- 你的骨盆處的韌帶鬆弛下來，以便在生產期間能保證骨盆張開。
- 你可能感到骨盆處的壓力。
- 你可能有腰背疼痛。
- 你可能覺得找不到舒適的睡姿。
- 儘量多休息，為即將到來的分娩做準備。
- 你的子宮頸管口可能已張開（擴張），擴張可以在產前幾周、幾天或幾小時開始。
- 曾經堵住宮頸口阻止細菌侵入的粘液栓將被去除，這個褐色或微帶血性的分泌物會不被注意地從你的陰道排出，這個過程通常被稱為見紅。這是你的身體準備分娩的信號。
- 有10%的孕婦，羊膜囊破水先於分娩，有可能湧出，也有可能慢慢滲漏。
妊娠第40周的保健和營養
到了第40周時，為了見到你的寶寶，你已等待了很久，這種等待就要結束了！這一周花些時間更多地瞭解一下母乳餵養和配方奶餵養的基本準則。你要考慮這些： 母乳餵養的基本準則： 你可能已從書上和課堂上知道了哺乳的好處，除了給你的新生兒提供豐富的營養和重要的抗體之外，哺乳對你還有好處：
- 哺乳時釋放激素促進子宮收縮、減少出血，加速你的產後恢復。
- 你在哺乳時燃燒更多的熱量，幫助你減肥。
- 哺乳時釋放你想要的“快感”的激素。
- 哺乳很經濟。
營養小提示：保證你的營養和熱量攝入，以及補充流質，適應產奶的需要。 配方奶餵養準則 如果你選擇配方奶粉餵養，很高興知道雅培能為你的寶寶提供維他命、礦物質、鐵和其他與母乳相仿的成分。關於配方奶還應瞭解：
- 大多數配方奶取材於脫脂牛奶，其中的脂肪來源於大豆、椰果或玉米。
- 為了你的方便，配方奶被製成粉末、濃縮乳或隨時可取用的形式。
- 配方奶的消化時間比母乳長，但是聽聽寶寶的啼哭聲，你就知道他又餓了。
- 與你的寶寶共用這段特殊的時光！
營養小提示：要補充你夜間餵奶時所消耗的能量。 還在等寶寶嗎？健康護理專家鼓勵准媽媽們在最後幾周裡繼續活動，散步有催產的作用，並能加速產程。
妊娠第40周的重要提示和記事清單
- 記錄你的宮縮時間。對大多數孕婦，宮縮間隔越來越近、越來越強烈，持續時間越來越長。
- 練習從課堂上學來的技巧，如伸展、呼吸、放鬆和冥想。
- 更多瞭解哺乳的好處。
- 更多瞭解汽車座椅安全性、指導原則、安裝提示，並回憶
- 儘量多休息。