• 寶的體重將近1.4千克，從頭頂至臀部約長25.4厘米，相當於一根大黃瓜的長度。
• 寶寶的活動越來越頻繁和強烈，要堅持住——有時寶寶的猛擊可以讓你上不來氣兒！
• 寶寶離出生時的長度還差7.6厘米，而他的體重還要大大增長，直到長胖。
• 在接下來的11周裡，他的體重還要比現在增長一倍多或將近兩倍。大部分重量的增加都歸功於他的皮下脂肪的生長。

到了第29周，你進入了妊娠的後三月階段。現在，你的大部分妊娠反應都是由子宮不斷增大引起的。以下是第29周所發生的其他事情：

• 你的心臟和循環系統超時工作，因為要不斷製造比正常情況下更多的血液，還要運輸氧和營養給你的寶寶。
• 你偶爾會有布拉克斯頓—希克斯宮縮（假臨產），因為你的身體在為分娩做準備。
• 準備好應對更多熟悉的反應了嗎？現在，你對大部分晚期妊娠反應已經熟悉了，瞭解一下以後幾周其中的一些反應的情況。察看妊娠反應。
• 體重的增加：大多數孕婦平均每週增重0.5千克或每月增重1.8千克。
• 靜脈突出或變藍了？你的靜脈正在變粗以適應增加的血流量。
• 你可能看見你的靜脈突出，在皮下清晰可見，變成了藍色或紅色的線條，特別在你的腿和腳踝上很明顯。靜脈曲張經常首次出現在你的妊娠期間，一般在後三月階段。
• 靜脈曲張部位會感覺疼痛或瘙癢。
• 護理小提示。你無法預防靜脈曲張，但你可以防止加重，並通過多加護理來減輕腫脹或疼痛：
  • 不要長時間用一個姿勢站立或坐下，以保持血流暢通。
  • 不要交叉雙腿，這會阻斷血液迴圈。•盡可能把你的腿支撐起來。
  • 儘量朝左側睡，這對血液迴圈最有利。
  • 注意控制額外的體重增加。
  • 避免提重物。
  • 工作的時候可以走走或做其他運動。
  • 避免穿過緊的衣服，不過繃緊的短筒襪也許會有好處，問一下醫生。
  • 吃富含維他命C的食物。
• 蛛網靜脈，與靜脈曲張的情況相似，看上去像一條條突起的線從中間細小的紅色斑點處伸展出來。
• 它們通常在你的寶寶出生後幾周內消失。
• 為了防止它們擴大，請參照靜脈曲張的提示。
• 你還可能出現痔瘡，是由直腸部位的靜脈曲張引起的，便秘會增加這種風險。

在第29周，營養和體力活動可以幫助你克服許多後三月階段的妊娠反應。

• 吃大量含維他命C的食物，有助於你的身體製造結締組織，用以修復和維護血管。試試紅蘿蔔、筍瓜、芒果、甜薯、綠葉蔬菜、瘦肉、雞蛋、乳製品和強化全麥穀物。
• 規律和平衡的膳食及小吃有助於改善你的迴圈狀況和腿部力量。

隨訪：你在第29周或以後幾周可能要去隨訪。

• 這可能是你每月隨訪的最後一次。
• 你的醫生可能會要求你每兩周去一次，然後每週去一次，直到你分娩。
• 你的醫生將繼續監測你的健康和寶寶的發育進展。

給我一點休息 許多孕婦從第29周開始，他們的行動變得遲緩，這是正常的。

• 你承擔著更大的重量，這會使你的體力活動變得更費力。
• 要回應你的身體需求。調整你的生活規律，這是對的，但要注意每天保持運動。

• 坐或站了一段時間後，要去做5分鐘散步，以保持你的血液迴圈暢通。
• 在飲食中加入足夠的維他命C。
• 盡可能把腿支撐起來。
• 如果你還沒有開始上分娩預備班，現在上也不算太晚。這些知識可以幫助你更好地應對那一 天