妊娠第22周寶寶的生長發育

在第22周,寶寶的感覺器官繼續發育,他開始覺察周圍的世界。

  • 在第22周,寶寶的頭部至臀部約長19.1 -20.3厘米,相當於一顆捲心菜的長度,重約0.5千克。
  • 寶寶的觸覺和味覺明顯提高。
  • 味蕾開始形成。
  • 腦和神經末梢相當成熟,可以傳導觸覺。
  • 寶寶的生殖系統繼續發育。男孩的睾丸開始下降,女孩的卵巢和子宮已進入正常位置,他的陰道已發育,他已擁有自己今後生育所需要的所有卵子。
  • 寶寶的腦組織表面,以前是平滑的,現在開始出現褶皺,這種凹凸不平的結構要繼續發育到第34周,那時寶寶的腦部表面積將大到足以容納所有的腦細胞。
  • 寶寶繼續從外部世界感知聲音。儘管這些聲音隔著羊水和胎兒皮脂的保護聽不太清,但他不久就能辨別你的聲音。

妊娠第22周你的身體變化

在第22周前後,你可能注意到你的身體開始為寶寶的出生做“演習”。

  • 你可能感到了寶寶的第一次真正的踢腿。如果現在還沒有,不久就會來了。這跟幾周前胎動初覺時的顫動大不相同。
  • 初乳——很可能是寶寶出生後的第一餐,繼續在你的乳房裡生產。
  • 你可能呼吸更快,但到了第22周,呼吸短促的症狀有所減輕。
  • 子宮增大,已高於肚臍的位置。
  • 許多妊娠中三月的典型反應在第22周時仍然存在,包括背痛、陰道分泌物增加、鼻塞和牙齦過敏。
  • 到了第22周,你的子宮可能要為以後的生產分娩做“演習”,它偶爾會來一次“熱身”性質的收縮,稱為布拉克斯頓—希克斯宮縮。
  • 布拉克斯頓—希克斯宮縮被稱為假性分娩,這與真正分娩時的宮縮完全不同。
  • 這種宮縮應該是無痛和無規律的,持續時間和強度是不定的,這不會引起你宮頸管擴張,請看不同點。
  • 起先,你很可能把這種情況誤認為是真正的宮縮,特別是當你第一次懷孕時。如果你每小時有超過6次的宮縮,每次至少持續30秒,當你走動時還不消失時,要去找醫生。

妊娠第22周的保健和營養

在第22周前後,你可能要去做另一次產前檢查。

  • 這個月的隨訪與上一次的相似,你的醫生會檢查你的健康和寶寶的發育進展。
  • 醫生可能會告訴你在下一次隨訪時要做葡萄糖篩查試驗,大約安排在第24-28周。

營養注意點 在營養方面,需要忌食哪些食物和需要多吃哪些食物同樣重要,以下是需要忌食的食物:

  • 某些海鮮。魚類是蛋白質和鐵的重要來源,ω-3脂肪酸可以促進寶寶的腦發育。但是,一些魚類和貝類可能含有危險劑量的汞。
  • 未煮透的禽肉或其他肉類。妊娠期間,你可能對細菌性食物中毒更敏感,因為你的代謝和迴圈狀態發生了改變。要把肉類煮透,包括熱狗、熟肉和冷切的肉類都要燒得熱氣騰騰。
  • 不要挑選由未經巴氏消毒的牛奶制得的乳酪,因為它可能含有害細菌。在美國,大多數乳酪都是經巴氏消毒的,但為了安全,請檢查標籤。
  • 限制咖啡因攝入。記住,咖啡因可以穿過胎盤,影響寶寶的心跳和呼吸,問一下醫生妊娠期間攝入多少咖啡因是安全的。
  • 戒酒。無論飲多少酒,在妊娠期間都被認為是不安全的。

妊娠第22周的重要提示和記事清

  • 產前營養補充劑、健康的食物選擇和有規律的運動現在和妊娠早期一樣重要,繼續努力!
  • 各種食物的熱量並不一樣,在這一階段明智地選擇好每天額外300卡路里的食物。
  • 要熟悉須忌食的食物。