到了第11周，寶寶的所有器官都已到位，他已準備好長大、長大、長大！在妊娠第11周：

• 寶寶的身長約3.8厘米，約相當於你的拇指從指關節到指尖的長度。
• 從現在到妊娠的中點即第20周時，寶寶的體重將增加30%，長度約是現在的三倍。
• 胎盤中的血管增粗，為寶寶的加速成長做準備。
• 在妊娠第11周，寶寶的耳朵移到了固定的位置。
• 寶寶的生殖器官也在發育，但現在要知道是男是女還為時過早——超聲影像還不夠清晰，要到第16-20周才能辨別。

在你的第11周期間，寶寶開始迅速長大，你的身體不斷調整以適應未來的變化。

• 妊娠期紅潤？是的，這是真的！你可能已聽說准媽媽大多臉色紅潤，也許你也會有這樣的經歷。這種紅潤歸功於你的血量增加，使得皮膚看上去有點發紅並且飽滿。而且，體內的激素會使你臉上多油，使得皮膚看上去更平滑更有光澤。這種情況下，你需要改用無油的護膚品，如果你還沒有這樣做的話。
• 你的子宮繼續增大以適應寶寶不斷長大的身體，由於這種增長持續進行，你甚至還可能感到輕微的陣痛。
• 到了第11周，許多早期妊娠反應如噁心可能已減輕。
• 暗瘡也可能會成為孕婦的煩惱。油脂的增多會使你容光煥發，但也會使你更容易生暗瘡。那麼有沒有好消息呢？有，這只是暫時的，當孩子出生後即會消失。

妊娠期間如何治療暗瘡這聽上去有點像你在14歲時所接受的建議，但現在這是真的。在妊娠期間，通常你可以採用合理的皮膚護理方法來預防或控制大多數暗瘡問題。

• 每天洗臉2-3次，使用溫和的洗面乳。記住，你的皮膚在妊娠期間更加敏感，所以如果你用力擦洗，有可能更加刺激你的皮膚。
• 確保任何與你的皮膚接觸的物品都是清潔的，包括你的手。保持你的頭髮清潔，不要讓它貼在你的臉上。
• 確保所有的保濕霜、護膚霜和化妝品都是無油的，現在對於某些產品，你可能要忍痛割愛了。
• 儘量多飲水，注意健康飲食。這樣，你將會有健康的身體和更光潔的皮膚。
• 在使用任何治療痤瘡的藥物前，問一下你的醫生，有些可能對你的寶寶有害。

當你妊娠11周時，要注意健康飲食，規律運動，還要多休息，這些仍然是保持你和寶寶健康的要素。如果感到很累或精疲力竭，這是正常的——大多數婦女在妊娠時比平時更容易疲倦。你的身體努力工作，為了生產激素和更多的血來維持寶寶的發育，你的體內高水準的孕酮也直接引起你嗜睡的感覺。 以下是抗疲勞的一些提示：

• 記住多休息！這聽起來很簡單，但在這激動人心的日子裡，你可能會不由自主地多幹一些，而不是少幹。你的身體需要小睡或延長睡眠時間，所以一定要把睡眠當做你的常規活動。
• 注意你的後背，在這段時間避免背重物。
• 如果需要，請尋求説明，無論是在家裡，在工作中或在其他活動中。
• 保持活躍。可能要活躍起來有點難，但記住定期運動會讓你感覺精力充沛。
• 保持均衡飲食。現在保證充足的鐵、蛋白質和熱量供應比以往更重要。

想休息就休息，不要有負罪感。

• 在第11周，繼續服用產前維他命，堅持運動和健康飲食。要保證這些成為你每天固定的常規。
• 當你需要的時候，請尋求幫助。