第23周寶寶的發育主要集中在為出生後的第一次真正的呼吸做準備。以下是這一周發生的事情：

• 寶寶的體重略大於0.5千克，身長約相當於一根玉米。
• 寶寶的肺部快速發育，為出生做準備。
• 他的肺產生了一種稱為表面活性劑的物質，使得肺在吸氣和呼氣的時候不會塌陷或粘連。
• 寶寶肺部的血管也在生長發育為呼吸做準備。
• 寶寶正在練習做呼吸樣動作，將羊水吸入或排出肺部。
• 儘管寶寶從你的胎盤中得到他所需要的所有氧，這種練習對他的膈肌發育還是很重要的。
• 到了第23周，寶寶看上去已像個嬰兒了，他還只有少量體脂，並正在充實他的皺皺的皮膚。

當你的體內發生許多變化的時候，你可能想知道自己的體重增加情況。這是真的，你看到磅秤上的數字每週都在穩步增加。

• 到了第23周，大多數孕婦每週平均增重0.5千克。到了妊娠末期，你可能最終要增加11.3-15.9千克或更多。看看下文找找你的體重都去哪裡了。
• 你的醫生將會跟你討論什麼對你是最合適的。
• 腰背疼痛可能會繼續存在，因為你的腹部被撐大了，你的關節繼續變軟，為孩子的出生做準備。你的脊柱下半部分也許繼續向後彎曲，讓你保持平衡，並支撐著寶寶的重量。
• 陰道分泌物仍然為稀薄的白色，這是正常的。如果出血或有變化，要告訴醫生。
• 有點失衡，甚至行動笨拙嗎？這是正常的，因為你的寶寶長得很快。在第23周及以後，你不僅會失衡，而且激素也會鬆弛關節和韌帶，這也會讓你變得不太優雅。試試以下提示：•要小心謹慎，活動時要慢些。•如果你真的摔倒了並很擔心，告訴你的醫生。但記住你的寶寶在你的子宮和羊水的保護下會很安全。

增加的體重去了哪裡？這些是估計的重量，每個孕婦和寶寶是不同的。 寶寶 – 0.7千克 胎盤 – 0.9千克 羊水 – 0.9千克 子宮 – 0.9-1.4千克 乳房的增重 – 1.4-1.8千克 增加的血量 – 1.4-1.8千克 增加的體液 – 2.7-3.6千克 儲存的脂肪 2.9- 4.1千克

在第23周要繼續注重保健和營養。記住繼續定時規律飲食，並注意營養均衡，這會幫助你保持精力充沛。

• 活動並不一定意味著正式的運動。現在，你的身體可能在整個妊娠期間是感覺最好的，設法在日常生活中再增加一些活動。試試這些提示：
  • 當你去寶寶商店的時候，把你的車停得離入口遠一些！
  • 選擇樓梯而不是電梯，往上走二層樓。
  • 尋找機會多活動，在日常生活中儘量少坐。
• 想知道給你的大肚子搭上安全帶有多少好處嗎？不管是去附近還是出遠門，汽車旅行對你和寶寶最安全的方式還是系好安全帶。
• 為了達到最安全和最舒適的效果，把底部的安全帶系在你的腹部以下，跨過你的骨盆和大腿上方。
• 把你的肩帶系在肩上，斜穿過兩個乳房之間。

• 如果還沒開始的話，你和你的丈夫可能需要在附近尋找父母培訓班。
• 尋找機會每天儘量多進行體力活動，每次增加一些活動量可以迅速增進你的健康。
• 即使對於熟悉的活動也要放慢速度、多加小心，以免摔倒。