第25週
妊娠第25周寶寶的生長發育
在第25周,寶寶用他的發育好的小手研究他自己和他周圍的世界。以下還發生了一些事情:
- 這一周,寶寶重約1.4千克,長度約相當於一個小哈密瓜。
- 伸手摘星!第25周時,寶寶的手完全發育好,他甚至可以握拳。
- 他手部的神經肌肉接頭還在繼續發育。
- 他用小手探索著周圍的環境。
妊娠第25周你的身體變化
在第25周和以後幾周,你的身體繼續發生變化。
- 你的子宮長到了肚臍以上、胸部以下。
- 第25周前後,你的血壓恢復到了妊娠前的水準。
- 你的肺活量增大。如果呼吸加快或有點氣短是正常的。
- 為了準備好哺乳,第25周時,你的乳腺擴增,乳頭和乳暈周圍的皮膚發生了改變。
妊娠第25周的保健和營養
在第25周,自我保護成為首要任務。繼續設法緩解常見的妊娠反應,如腰背疼痛。
- 如果你有腰背疼痛,做做和緩的拉伸動作,它能強化和伸展你的腰背部、骨盆和大腿部肌肉。
- 跪下,雙手和雙膝著地,兩手放在肩的正下方,兩膝分開,距離約25.4厘米。
- 身體慢慢向後彎曲,帶動頭部向膝,臀部向腳,雙臂應伸直和舒展,但肘部不要僵硬。
- 保持住,數五下。
- 慢慢起來,恢復到最初跪著的姿勢。
- 重複數次。
- 營養提示:植物性補品或藥劑是否安全?植物性營養補充劑在美國並沒有法規條文,所以很難了解它的合適劑量、健康上限和對於准媽媽及未出生寶寶的安全性。在服用以前,問一下醫生。
妊娠第25周的重要提示和記事清單
- 做和緩的伸展運動。
- 如果有一些特別惱人的妊娠反應,請告訴醫生。