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在你的妊娠第六周期間，寶寶以驚人的速度生長，他的各個系統都顯著發育。以下是妊娠第六周所發生的事情： 你的寶寶現在被稱為胚胎，在超聲波下清晰可辨。他約為0.3厘米長，大概相當於一粒稻穀的大小。 在第六周，他的神經系統和所有主要器官——心、腎、肝和肺都開始形成。 面部結構——頜、頰、頦、耳道、鼻和眼在第六周都開始發育。 寶寶的心跳為每分鐘80次，並且每天都在加快。

在妊娠第五周前後，開始你的首次產前隨訪，閱讀首次產前隨訪記事清單。記下你的問題以免遺忘。 繼續服用產前維他命，如果之前還沒有的話，請開始服用。向你的醫生要一個有關的處方。 找一找你們當地的健身中心有無產前運動班，選一個你喜歡的班。如果你很喜歡的話，你就會有動力堅持下去。而且，這是一個結識其他准媽媽的好辦法。 帶好水果和蔬菜！努力在每頓正餐和小吃中加入一種或另一種果蔬。

充分利用你的產前隨訪 定期的產前隨訪是整個妊娠過程中的重要部分，可以監測你和寶寶的健康狀況。現在該安排你的初次產前隨訪了。大多數醫生都會把這次隨訪安排在妊娠的第六周到第十周之間。 你的首次產前隨訪將是最繁瑣的任務之一，期間，你的醫生要查明你確已懷孕並記錄下你的病史。也許還要做體檢，進行一系列常規試驗以確認你和你的寶寶是健康的。 及時溝通是與你的醫生成功合作的關鍵。如果你在隨訪時遇到一些問題，一定要問明白或搞清細節。 保持資訊暢通和有所準備。你的資訊越暢通，就越能在妊娠過程中做出最佳選擇。 不僅關注你的腹部。記住要關注你的全身健康，要定期看牙醫，其他的健康問題一旦出現也要及時解決。 運動：找到最適合你的運動常規 運動會保持你和寶寶健康，而且，今天的健康習慣也為明天的生產分娩打下良好的基礎。看一看這些小小的忠告，也許能幫助你找到合適的運動常規： 與你的醫生討論一下，如何調整你的運動項目或健康習慣。 準備好運動裝備，包括合適的鞋子與合適的運動內衣。 不要跳過伸展運動。鍛煉開始和結束時，都要做伸展運動以防肌肉拉傷。 躺著或坐著要慢慢起來以防眩暈或昏倒。 每次運動要堅持30分鐘或保證每週的鍛煉天數要超過一半。 你可能會發現有些類型的運動能緩解妊娠相關的疼痛和不適。試試伸展運動、散步、游泳、水上增氧健身操、踩踏固定自行車、低強度有氧操，或低強度的心血管鍛煉機運動。試著找到最適合你的運動常規。 營養的注意點 妊娠期是攝入營養的最關鍵時期之一，因為你現在的選擇會影響到你和你的寶寶兩個人。在第五周你要： 繼續保持均衡飲食 記住，均衡就不能局限於單一的食物品種。採用食物金字塔作為營養指導。仔細閱讀關於孕婦的那部分。 如果你感到越來越饑餓，就開始添加一些額外的、精心挑選的熱量食物，在你的前三個月裡，你應該不需要在飲食裡添加額外的熱量。

儘管晚期妊娠從身體外部看變化很大，但妊娠最初幾周你的內部變化更大。你身體中的所有系統都在説明寶寶發育。在妊娠第五周，你可能注意到了以下情況： 感到疲勞？你的身體要製造更多的血來為寶寶輸送氧和營養素，血量的增加在第五周特別明顯，這加重了你循環系統的負擔。為了跟上這個步伐，你的心跳加速，這些變化導致了疲勞、眩暈甚至頭痛。 在第五周，你可能經歷一些早孕的反應，這包括乳房改變、噁心、嗅覺敏感、尿頻或情緒波動。 大多數婦女在妊娠第五周出現反應，但每個人的妊娠都是不同的，有些症狀可能來得較遲或根本沒有。 在第五周，胎盤會為寶寶的生長提供營養並緊緊固著在子宮上，這可能會引起少量的陰道流。 到了第五周，你可能會發現平時習慣的氣味令你噁心，你可能想辨別氣味的來源並設法避開這種討厭的氣味。 如果你在早期妊娠中經歷巨大的情緒波動，這並不少見。你可能需要將你的感覺告訴你的丈夫、 家人和朋友，並從他們那裡得到情感的撫慰。

經過數周的快速細胞生長，你的寶寶呈現出較清晰的形態。在妊娠第五周，發生了以下內部變化： 他的心臟和循環系統成形了——一個突起顯示了那裡寶寶的心臟正在發育。到了第五週末，寶寶最初的血管形成了。 妊娠第五周前後，寶寶的心臟開始跳動，通過超聲檢查可以看到。 臍帶取代了卵黃囊。臍帶和胎盤一起給寶寶運送營養和氧並帶走廢物。 到了第五周，寶寶的長度相當於鋼筆尖，約0.1厘米，每天都在迅速長大。

在妊娠第四周，你要安排第一次產前隨訪，並流覽一下第一次產前隨訪記事清單。記下你的問題以防遺忘。 如果你要用化學方法美髮，如染髮，請先問問醫生，這在妊娠早期尤為重要。 飲用大量流質。 繼續補充產前維他命。 三餐和小吃注意營養均衡。

恭喜！想知道何時該與別人分享這個大好消息嗎？什麼時候都可以。這得由你和你的丈夫決定什麼時候適合宣佈這個消息。你可能希望瞭解關於如何與人分享你的好消息的提示。 向前看 你的妊娠被分成40周或9個月或3個三月。 前三月從第1周到第12周。 中三月從第13周到第28周。 後三月從第29周到第40周。 與醫生一起安排日程 如果你的家庭早孕試紙顯示陽性，你需要安排隨訪時間。大多數醫生都安排你在妊娠第六和第十周之間前來檢查。為幫助你準備好第一次隨訪，請看我們的第一次產前隨訪記事清單。 資訊靈通是健康妊娠的重要部分，但有時候似乎健康忠告和妊娠建議一直在變。現在的忠告可能會和你以前聽到的相矛盾。如果有這樣的問題，請諮詢你的醫生。 鍛煉——在運動中妊娠 你剛得知這個重大消息，可能做什麼事情都會擔心傷害寶寶，特別是在最初幾周和幾個月。 在第四周，有規律的運動會繼續增強你的體質，這將有助於你的身體更加適合孕育健康的寶寶。 妊娠第四周的營養 飲用足夠的流質對於早期妊娠尤為重要。你的身體開始增加血流供應，你的寶寶需要更多的液體。飲用足夠的流質可以幫助你抵抗疲勞和可能發生的便秘。 選擇水或有營養的飲料，如脫脂牛奶或純果汁。

經過四周的妊娠，你已閉經，這是測試早孕的時候了！你可能很急切地想知道你是否懷有寶寶。請多瞭解一下早孕試驗： 你的家庭早孕試紙測試的是激素（hCG），你的身體產生這種激素是由於受精卵接觸到了你的子宮壁（通常受精後6-12天）。 大多數早孕試紙都建議你至少要等到閉經的第一天再測試。 出現閉經後等的時間越長，測試的結果越準確。 測試過早有可能會導致假陰性，因為懷孕還在早期。 何時測試最好？ 你的家庭早孕試紙測試的是激素（hCG），你的身體產生這種激素是由於受精卵接觸到了你的子宮壁（通常受精後6-12天）。 大多數早孕試紙都建議你至少要等到閉經的第一天再測試。 出現閉經後等的時間越長，測試的結果越準確。 測試過早有可能會導致假陰性，因為懷孕還在早期。 家庭早孕試紙有多準？ 大多數試驗可以在閉經的第一天就診斷出90%的早孕，閉經後再過一周，試驗的準確率會上升到97%。 受孕後14天，你已真正妊娠4周了。除了激素的產生，你的體內發生了很多變化： 在第四周妊娠期間，子宮開始變厚，內膜佈滿血管為生長中的寶寶提供營養。 你的子宮頸是子宮的開口，寶寶將從那裡出生，這時也許開始變軟和變色。你的醫生可能會在你第一次隨訪時做這樣的檢查以確信你已懷孕。 乳房壓痛通常是預示懷孕的早期變化之一，這種壓痛一般在最初幾個月過後便會消失。你的乳房可能看上去更重或更飽滿。 在第四周，你甚至在做早孕試驗前就可能發覺一些其他的早孕徵兆。 在情緒方面，你可能會突然變得興奮和焦慮。每個婦女有不同的情緒反應，但普遍都經歷情緒波動。