雅站孕育雜誌

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現在到了懷孕的第32周。寶寶正在花時間去練習他出生後需要的技能，例如吸吮、吞咽和呼吸。你或會出現一些新的或繼續忍受不斷出現的晚期妊娠反應，因為你的身體要適應寶寶成長的需求。

你的寶寶正在花時間去練習他出生後需要的技能，例如吸吮、吞咽和呼吸。其他變化包括：
	在第32周，寶寶重約1.4kg，身長快接近29cm，相等於一個西瓜的直徑。。
	胎毛──這層包裹著寶寶的柔軟絨毛會繼續脫落。
	你可能會留意到這個星期胎動的變化，因為你的子宮對他來說會變得越來越狹窄。
	一定要觀察寶寶每一次的胎動，特別是覺得胎動減少的時候。
	寶寶的皮膚不再呈透明，反而更像你的皮膚。

在第32周，你或會出現一些新的或繼續忍受不斷出現的晚期妊娠反應，因為你的身體要適應寶寶成長的需求。你會覺得你那緊繃變大的腹部特別痕癢，塗抹一些乳液舒緩一下吧！厚身的油性潤膚霜最好。
	約有20%的孕婦在懷孕後期會出現腹部或全身搔癢的症狀。
	你可能會對孩子的出生或初為人母的責任感到擔憂，嘗試閱讀更多相關的資訊，進一步了解孩子出生時會遇到甚麼情況，要如何應付這些情況，以及出生後的護理，這些資訊對你會有所幫助。

在第32周，你可能會發現自己的食量變少了，平日的運動也少了。但是少也可能意味著更多！小食也能做到營養均衡
	如果你發現不能吃完一整頓飯，就改為少吃多餐。只要確保能從各種食物攝取足夠的營養就可以了。
	進食小食或小餐時，至少要選取兩類食物。
	食物類型要輪流替換，以滿足所有營養的需求。
集中時間和精力，進行你現在要做的運動：

懷孕後期確認胎位 - 胎兒的位置隨時都有可能改變，所以要等到懷孕後期，才能檢查得到胎位有沒有不正常。將近分娩時亦需要確認胎位作為參考的根據，以便選擇適合的分娩方法。

	如果身體開始變得浮腫，最好取下戒指，避免因為太緊而取不下。換一隻或兩隻漂亮的戒指戴上，讓自己高興一下。
	隨身攜帶你最喜歡的潤膚霜，待搔癢時塗抹。
	試試將一頓正餐分成幾頓小餐，因為你的胃會一直受到子宮的擠壓。

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