雅站孕育雜誌

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親愛的會員：

現在到了懷孕的第22周。寶寶的感官繼續發展，並開始觀察到周圍的世界。你的身體開始為寶寶的出生進行「演習」。在營養方面，重要的是要知道應避免哪些食物和需多吃哪些食物！

	在第22周，寶寶的頭部至臀部約長20cm，相等於一個椰菜的長度，體重約有450g。
	寶寶的觸覺和味覺會有明顯的提昇，味蕾亦開始形成。
	寶寶的腦和神經末梢已發展得相當成熟，可以傳遞觸覺。
	寶寶的生殖系統會繼續發育。男孩的睪丸會開始下移，女孩的卵巢和子宮會移到正常的位置，陰道亦已發育，並擁有自己今後生育所需的所有卵子。

在第22周前後，你可能留意到你的身體開始為寶寶的出生進行「演習」。
	你可能會感受到寶寶第一次真正的踢腿。如果到現在還沒有，相信不久以後就會有了。這跟數星期前第一次胎動時的顫動不一樣。
	初乳──很可能是寶寶出生後的第一餐，會繼續在你的乳房裡累積。
	你的呼吸可能會更快，但到了第22周，呼吸短促的症狀會緩和一些。
	子宮變大，已高於肚臍的位置第22周仍然存在，包括背痛、陰道分泌物增加、鼻塞和牙齦過敏。
	到了第22周，你的子宮可能要為之後的生產分娩進行「演習」……

在第22周前後，你可能要安排另一次產前檢查。這個月的檢查跟上一次差不多，醫生會檢查你的健康情況和寶寶的發育進度。
	醫生可能會告訴你下一次產檢時要進行葡萄糖篩檢測試，大概會安排在第24-28周。
	多注意營養，在營養方面，重要的是要知道應避免哪些食物和需多吃哪些食物

音樂胎教 - 音樂是一種能直接牽動人情緒的藝術，懷孕6個月的胎兒已擁有記憶、聽力和學習能力，所以可以開始音樂胎教……

	服用產前營養補充食品、選擇健康的食物和定時運動在現階段和懷孕早期都同樣重要，要繼續努力！
	每種食物的熱量並不一樣，在這個階段每天都要明智地選擇食物，以攝取額外的300卡路里。
	要熟悉需要忌食的食物。

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