雅站孕育雜誌

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親愛的會員：

現在到了懷孕的第14周。寶寶的身長約相等於你的拳頭。你會發現你的身體出現了新變化。開始考慮為你和寶寶的未來幾個月計劃一下吧！

第14周，寶寶身體的各部分大多日臻完善，而這周的發育將主要集中於生殖系統：
	第14周，寶寶的身長約相等於你的拳頭。
	寶寶的甲狀腺開始工作並分泌激素。到了第14周，寶竇的腭，即口腔頂部已完全成形。
	寶寶已經或將要長出體毛，又稱胎毛，它能暫時為寶寶保暖。
	頭部會繼續長大，到他出生時，大小將是目前的4倍，容量將增加60倍。

由於第14周和隨後數周激素的分泌量會增加，你會發現身體出現了新變化。
	在第14周，你可能會發現陰道分泌物增加，這是正常的。這個現象有可能是激素產生的作用，也有可能是身體為了防止有害細菌生長而產生的。
	有時候激素增加會令你的陰道菌群失調，並引發感染，這是常見的情況，你的醫生能輕易解決這個問題。
	如果你擔心分泌物的改變，或出現疼痛、搔癢、出血現象，請告訴醫生。

在第14周，考慮為你和寶寶的未來幾個月計劃一下。
	報名參加分娩培訓班為懷孕後期做好準備。
	開始聯絡兒科醫生，為你的寶寶做好準備。
	開始了解一下工作的公司，一些對於初為人母和人父的職員在政策上的規定。
	如有需要，可以開始留意嬰兒護理的課程。

飲食均衡不過量　適當運動不偷懶 - 胖媽媽常常是懶媽媽，控制好體重才更能保障母子健康，孕媽媽們要飲食均衡，更要變得勤快一點哦！如何攝取適當的營養？哪些運動適合孕婦做？

	記住補充產前維他命，以防營養不足。
	到了第14周，物色一些時間跟你的預產期接近的分娩培訓班。
	準備好健康和營養均衡的小食，隨身攜帶。你可以帶上杏仁乾、藍莓乾和杏子乾、燕麥曲奇、燕麥餅。

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