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美國雅培孕育雜誌 第40週
親愛的會員:

現在到了懷孕的第40周。你的身體正在為分娩作最後的所有準備。為了看到你的寶寶,你已等待很久,這種等待快要結束了!這星期花些時間更深入了解一下母乳餵哺和配方奶粉的基本要求。

寶寶成長看得見

在第40周,你的預產期來了,但亦有可能來了又悄悄地走了。寶寶出生前的身體變化包括:

寶寶體內的激素會突然增加,這可能是為了刺激和協助分娩的過程。

寶寶的體重為3.15-3.6kg,身長45.7-52cm。多一點或少一點都是正常的。

只有5%的孕婦會在她們的預產期分娩。



雅培媽媽學堂
媽咪的變化

在第40周時,你的身體正在為分娩作最後的所有準備。

你的骨骼、肌肉和關節會變得更鬆弛。

你骨盆附近的韌帶會鬆下來,以便分娩時能確保骨盆張開。

你可能覺得骨盆受壓。

你可能會感到腰背疼痛。

你可能會找不到舒適的睡姿。

盡量多休息,為即將來臨的分娩作好準備。



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媽咪所需營養

到了第40周時,為了看到你的寶寶,你已等待很久,這種等待快要結束了!這星期花些時間更深入了解一下母乳餵哺和配方奶粉的基本要求。以下是你要考慮的準則:

你可能已從書上或課堂上了解到哺乳的好處,除了能給你的新生兒豐富的營養和重要的抗體之外,哺乳還有以下的好處:

哺乳時會分泌激素促進子宮收縮、減少出血和加快產後的復原。

你在哺乳時會燃燒更多熱量,有助瘦身。

哺乳時會分泌一種激素,產生你想要的「快感」。

哺乳能省錢。



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準媽咪需知

怎樣母乳餵養你的小寶貝? - 母乳餵養能增進母嬰之間的感情,有利母嬰身心健康,促進寶寶的智能發展。雅培媽媽傾力奉獻10大母乳餵養策略,是幫助新手媽媽順利餵哺母乳的好開始。
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孕育小貼士

記錄你的宮縮時間。對於大部分孕婦來說,宮縮間隔會越來越近、越來越強烈、持續時間越來越長。

練習在課堂上學到的技巧,例如伸展、呼吸、放鬆和冥想。

盡量多休息。

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